Cómo combatir el insomnio

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Según los especialistas, dormir 8 horas diarias es lo más adecuado para poder tener un rendimiento apropiado en nuestras actividades diarias, sin embargo, esto no siempre es posible, ya sea porque a veces nos desvelamos por gusto, y otras porque es imposible conciliar el sueño, a esto se le conoce como insomnio.

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